Centre esthétique par Myriam Prudente
Prise de rendez vous : +41 21 558 57 75 | +41 76 329 07 99

« La remise en forme n’est pas un luxe, il s’agit d un investissement pour la santé »

    • Centre esthĂ©tique et de remise en forme « Moment PrĂ©cieux »

    Bienvenue au centre esthétique et de remise en forme « Moment Précieux »
    Après un bon accueil et une consultation gratuite pour connaître vos souhaits et vous conseiller sur vos besoins, vous pouvez bénéficier d’une prise en charge complète et sur mesure dans le domaine de la remise en forme.

    Spécialisé dans le domaine de la perte de poids, et sa stabilisation vous pourrez bénéficier d’un encadrement nutritionnel ainsi que d’entraînements sur mesure selon vos disponibilités et votre état de santé.

    Nous sommes Ă©quipĂ©s des dernières technologies pour sculpter le corps (entre autre Électro-myo-stimulation, cryo-lipolyse, dernières technologies de traitements anti-cellulite et raffermissante…etc).

    • Electrostimulation musculaire

    Avec la combinaison à électrostimulation 20 Minutes de sport équivaut à entraînement intensif de 1H30.

    Xbody révolutionne désormais le concept en proposant des séances d’électrostimulation pour tout le corps. Cela se passe directement dans notre centre de sport où l’on participe à des séances d’une vingtaine de minutes durant lesquelles il faut porter une combinaison.

    La machine reproduit les mêmes contractions électriques diffusées par le cerveau aux nerfs que lorsque nous contractons naturellement nos muscles. Cela permet de travailler de manière intensive dix groupes musculaires du corps en même temps (ce qui serait très long dans le cadre d’un coaching normal). La promesse Xbody est claire : à raison de deux séances par semaine (soit l’équivalent de 3 heures de sport traditionnel), la silhouette est sculptée, affinée et les muscles sont renforcés. Des réglages minutieux vous permette de choisir quelle type de musculature vous souhaitez (par ex homme prise de masse, femme musculature fine et tonique pour regalber la silhouette)

    Le déroulement d’une séance Xbody
    Pensez uniquement aux baskets (legging et tee-shirt en coton fourni à la 1ère séance). Après avoir enfilé la combinaison d’électrostimulation, on la connecte par wifi à la machine centrale puis le coach règle l’intensité des pulsions électriques, muscle après muscle. Suivent ensuite 20 minutes d’exercices physiques, de flexions, fentes, mini-jogging et autres exercices très simple propres au renforcement musculaire.

    Notre avis

    • L’apprĂ©hension de la douleur est vite balayĂ©e : on ressent de lĂ©gers picotements qui peuvent surprendre au dĂ©part mais rien de douloureux Ă  proprement parler. Au contraire mĂŞme, la sensation est parfois plutĂ´t agrĂ©able;
    • On sent que les muscles travaillent en profondeur et on a mĂŞme des courbatures le lendemain;
    • Les rĂ©sultats sont très rapidement visibles (gĂ©nĂ©ralement au bout d’un mois on voit dĂ©jĂ  une nette diffĂ©rence).

    Mise en place d’un programme individuel personnalisé en fonction de vos objectifs et de vos goûts par rapport aux exercices.
    Dès les premières séances d’entraînement vous ressentirez une sensation de bien-être physique et mental.
    Vous retrouverez une nouvelle motivation en voyant les changements sur votre corps. Physiquement vous gérerez beaucoup mieux les efforts et les contraintes de tous les jours et vos journées seront dès lors différentes.

    • Coaching sportif

    Mise en place d’un programme individuel personnalisé en fonction de vos objectifs et de vos goûts par rapport aux exercices.

    Dès les premières séances d’entraînement vous ressentirez une sensation de bien-être physique et mental.
    Vous retrouverez une nouvelle motivation en voyant les changements sur votre corps. Physiquement vous gérerez beaucoup mieux les efforts et les contraintes de tous les jours et vos journées seront dès lors différentes.

    • Nutrition

    Tout ce que nous mangeons à une incidence directe sur notre santé et notre moral.
    Accepter de modifier certaines habitudes alimentaires permet d’apporter de nombreux bienfaits.

    • Diminution de la masse graisseuse
    • Augmentation de la masse musculaire (moins volumineuses que la graisse)
    • Soulager les problèmes digestifs et intestinaux
    • Augmenter la vitalitĂ©
    • AmĂ©liorer la concentration et la mĂ©moire
    • AmĂ©liorer le sommeil et l’humeur
    • Mieux rĂ©sister au stress et Ă  l’anxiĂ©tĂ©

    Pour vous prodiguer les conseils les plus adaptés et personnalisés il faut:

    Calculer la dépense énergétique totale
    La première Ă©tape dans la composition du programme alimentaire idĂ©al consiste Ă  dĂ©terminer la dĂ©pense Ă©nergĂ©tique totale, qui se calcule d’après le mĂ©tabolisme de base et la dĂ©pense Ă©nergĂ©tique liĂ©e Ă  l’activitĂ© physique. Le mĂ©tabolisme de base dĂ©signe toutes les « dĂ©penses » incompressibles que votre organisme doit rĂ©aliser pour maintenir ses fonctions vitales en activitĂ©. Le niveau du mĂ©tabolisme de base dĂ©pend de l’âge, du sexe et de la masse musculaire. Quant Ă  la dĂ©pense Ă©nergĂ©tique liĂ©e aux activitĂ©s « supplĂ©mentaires » elle englobe le sport, les activitĂ©s physiques, la profession et le type de loisirs. Grâce aux diffĂ©rents calculs qui seront effectuĂ©s, nous dĂ©finirons la quantitĂ© de calories judicieuse Ă  ingĂ©rer par jour afin d’atteindre votre objectif. Pour les personnes qui n’aiment pas compter les calories, la mise en place d’habitudes alimentaires saines sera dans ce cas la meilleure option.

    Une Alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e oui, mais pas sans sport…

    Lorsqu’on fait du sport, les muscles brĂ»lent l’Ă©nergie provenant des glucides. En l’absence d’activitĂ© physique, l’amidon et le sucre issus des aliments vont tout droit dans les tissus adipeux (graisse). L’insuline leur en ouvre la porte. Les cellules adipeuses s’approvisionnent tant qu’elles peuvent, et des dĂ©pĂ´ts de graisse apparaissent alors sur les hanches et le ventre.
    C’est pourquoi l’un ne va pas sans l’autre.